Hauts-de-France · 100 % féminin · Ouvert à toutes
Girls Club, c'est un club de sport entre femmes. Des séances encadrées par une coach diplômée, des ateliers, des randos, un club de lecture qui marche avant de parler, et des événements où on se dépasse en groupe. Le club est ouvert à toutes, quels que soient ton âge et ton niveau.
ta place est déjà prête ♡
Le concept
Beaucoup de femmes n'osent pas pousser la porte d'une salle de sport, ou s'y entraînent seules sans jamais vraiment progresser. Girls Club propose l'inverse : un petit groupe qui se connaît, une coach qui suit chacune, et des rendez-vous qui donnent envie de revenir.
Le sport sert de point de départ. Ce qu'on construit autour, c'est de la confiance, des amitiés et une vraie régularité.
Des séances à taille humaine, pour que la coach corrige chaque mouvement et connaisse chaque prénom.
Reprise après une pause, débutante ou sportive confirmée : chaque exercice a sa version facile et sa version costaud.
Entraînement adapté au cycle menstruel, renforcement du périnée et du dos, travail de mobilité. Les sujets dont on parle rarement en salle.
On vient comme on est. Personne ne regarde ta tenue ni ton chrono, on s'encourage.
Les activités
choisis-en une… ou toutes
Des séances d'une heure encadrées en salle, en extérieur aux beaux jours, et une séance en visio chaque semaine pour celles qui ne peuvent pas se déplacer.
Une thématique, une séance pratique, des conseils à ramener chez soi.
Des sorties le week-end pour découvrir la région à plusieurs : chemins du bassin minier, terrils, forêts et côte d'Opale. Rythme adapté, pique-nique partagé.
Le club de lecture qui commence par une marche ou une séance douce, puis on s'installe autour d'un café pour parler du livre du mois et débattre ensemble. Récits de sportives, développement perso, romans.
Les temps forts de la saison, ouverts aux membres et à leurs amies.
Les tarifs des ateliers, randonnées, rencontres Lire & Bouger et événements seront communiqués au moment de l'annonce de chaque activité, sur WhatsApp et Instagram.
Perspectives
Girls Club démarre avec un premier groupe et s'enrichit au fil de la saison. Chaque nouvelle activité arrive quand le groupe est prêt.
Premières séances en salle et visio hebdomadaire. Création du groupe WhatsApp des membres.
Tournoi de foot à 5 100 % féminin dans la région, avec invitées surprises.
Ateliers thématiques mensuels et première rencontre Lire & Bouger.
Randonnées le week-end et séances en plein air au printemps.
La carte membre
Prends ta carte membre pour t'entraîner chaque semaine, suis les séances en visio depuis chez toi, ou viens tester une séance. Sans engagement, tu arrêtes quand tu veux.
Tarifs fondatrice réservés aux premières membres, garantis tant que ta formule reste active. Paiement en ligne sécurisé, sans engagement, résiliable à tout moment.
La coach
Footballeuse de haut niveau passée par le RC Lens, les équipes de France jeunes et l'équipe nationale d'Algérie, j'ai grandi dans des vestiaires où le collectif faisait toute la différence. C'est cette énergie que je veux offrir aux femmes qui n'ont pas eu la chance de la connaître.
Diplômée coach sportive et préparatrice physique, je fonde mes séances sur une idée simple : la personne d'abord, l'athlète ensuite.
Rejoindre le club
Toutes les infos passent par notre groupe WhatsApp et notre Instagram @girlsclub_hdf : dates des séances, lieux, ateliers, événements. Pour le groupe, demande à entrer, je valide chaque nouvelle membre moi-même.
Rejoins aussi le canal Instagram @girlsclub_hdf pour avoir toutes les infos en avant-première, et écris-moi en message privé si tu as une question.
WhatsApp s'ouvre sur la page du groupe Girls Club.
Ta demande m'arrive directement, tu n'es pas encore dans le groupe.
Je vérifie chaque demande pour que le groupe reste 100 % féminin et entre membres.